常常覺得自己沒吃什麼但又胖了嗎？你有真正關心過自己吃多少卡路里嗎？在快節奏的現代生活中，保持良好的飲食習慣和管理自己的飲食品質變得越來越重要。飲食紀錄 App 成為了許多人追蹤自己飲食習慣的有力工具。這些 App 提供了方便易用的方式，讓你可以輕鬆記錄每天的飲食內容、熱量攝取和營養價值，並提供了有用的分析和建議，以幫助您達到健康飲食的目標。以下小編就為你整理了十大網路推薦的飲食紀錄 App，有需要的你就快跟小編一起往下看吧！
目錄
健身、維持健康必備！飲食紀錄 App 推薦
【飲食紀錄 App 推薦｜MyFitnessPal 】
（MyFitnessPal 手機版示意圖，圖片來源：Apple Store）
MyFitnessPal 除了一般的查找食物卡路里等資訊外，也可以在 APP 中建立常用飲食清單，不用每次都重複查找，讓紀錄飲食不再麻煩，同時結合運動數據輸入，讓你輕鬆紀錄自己一天攝取及消耗了多少卡路里，非常貼近使用者需求，是相當簡便的飲食紀錄工具，！
【飲食紀錄 App 推薦｜FatSecret 卡路里計算器】
（FatSecret 手機版示意圖，圖片來源：Apple Store）
飲食控制最重要的就是知道自己吃進多少卡路里，這款 FatSecret 卡路里計算器可透過掃描條碼或是從 APP 選單查找食物，為你簡單輕鬆地查找到你所需食物的營養資料，幫你共享資料到手機「健康」相關應用程式，幫助你的飲食、運動量及體重變化。
【飲食紀錄 App 推薦｜HealthBuy- 每日飲食小幫手】
（HealthBuy 手機版示意圖，圖片來源：Apple Store）
HealthBuy 結合了數據科技與營養學，將營養師搬進你的手機中，為你個人提供營養建議。操作上只需要輸入你的身體狀態、飲食法及健康需求，並且掃描你每天的攝取飲食，就可以由 HealthBuy 為你辨別食品營養資訊、成分、熱量計算，輕鬆規劃每日飲食！
【飲食紀錄 App 推薦｜毫克 – 健身/減肥必備APP】
（毫克手機版示意圖，圖片來源：Apple Store）
毫克是一個以行事曆＋日記的形式，讓你每天拍照記錄你的飲食，可以為自己的生活留下一些回憶，也可以同時紀錄自己的飲食，並與健康相關 APP 的數據聯動，具備著”健康的體重管理”與”簡便記錄”所必需的功能，讓你輕鬆紀錄運動、飲食規劃。
- APP Store：4.9 分，點我下載
【飲食紀錄 App 推薦｜用餐筆記：簡單的菜單日記】
（用餐筆記手機版示意圖，圖片來源：Apple Store）
看圖片就知道，用餐筆記是一款簡潔明瞭的飲食紀錄 APP，沒有複雜的介面操作或提示，以最輕鬆、直觀的形式讓你紀錄你的每天飲食，可以紀錄每天三餐、零食、咖啡、喝水量，也可以加上與你一起用餐的人物、時間、地點，就像是日記一般讓你做筆記，幫你培養正確的飲食習慣！
【飲食紀錄 App 推薦｜iEatWell : 飲食日記】
（IEatWell 手機版示意圖，圖片來源：Apple Store）
IEatWell 是讓你除了紀錄卡路里外，更注重用餐品質的一款紀錄 APP，讓你輕松快速記錄你的飲食， 可以使用打分系統或向朋友咨詢，來自行評估的飲食狀態，同時在社群上與夥伴相互督促，讓你成為健康飲食的推廣者。
【飲食紀錄 App 推薦｜吃貨人生 飲食紀錄 App】
（吃貨人生手機版示意圖，圖片來源：Apple Store）
比起一個認真減重、紀錄卡路里的 APP，這更是一個讓你在無壓力情況下可以分享美食的平台，希望你在飲食紀錄的這條路上，不是只有卡路里和體重數字等的壓力，還可以多一個陪你聊天的好朋友，以及可以視覺化檢視自己均衡飲食的工具。
- APP Store：4.6 分，點我下載
【飲食紀錄 App 推薦｜Cofit – 我的專屬營養師】
（Cofit 手機版示意圖，圖片來源：Apple Store）
Cofit – 我的專屬營養師是由認真的營養師團隊所打造，在手機中讓你輕鬆諮詢營養問題，可以根據每個使用者不同情境，不論減重、增重、增肌，推薦你適合的飲食計劃，加上獨家的飲食資料庫，為你計算你的飲食數據，還有超過 10 幾項身體數值也能記錄，圖表化你的每一次努力。
【飲食紀錄 App 推薦｜點點食】
（點點食手機版示意圖，圖片來源：Apple Store）
如果你喜歡極簡小清新風，那推薦你這款點點食的紀錄 APP ，用最間單直觀的介面，讓你從內建菜單資料庫中搜尋到食物，輕鬆記錄你的每一餐，加上最簡單的數字加總，幫助你快速紀錄每一餐吃下的熱量。
- APP Store：4.7 分，點我下載
【飲食紀錄 App 推薦｜卡路里媽媽：節食減肥計算器】
（卡路里媽媽手機版示意圖，圖片來源：Apple Store）
被稱為媽媽，那想必功能相當強大！這是一款非常貼心且智能的一款 APP，可以透過拍攝食物來紀錄你的飲食，並且為你自動計算卡路里，不管是餐廳大餐或是複雜的食譜都難不倒，同時還會為你提供更健康、適合的飲食計劃、食譜，甚至有頂級私人教練制定的訓練計劃
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