想提升生活效率？時間管理app 推薦10選，進度管理超簡單！

工作做不完？讀書沒效率？總是覺得時間不夠用嗎？那就善用工具幫助自己妥善運用時間吧！精選10個時間管理APP推薦給你，如事前規劃每份工作或任務的時間、設置目標清單（代辦事項）、提升專注力、習慣養成…等實用時間管理app，想成為「時間管理大師」，就讓小編逐一向你介紹吧！

想提升工作、生活效率？實用時間管理 app 推薦10選

不再忘東忘西！代辦事項APP幫你記

在工作或學校中，要完成的任務一件接著一件如雪片般飄來，讓人感到接應不暇，時常不小心遺漏導致對不起同事或同學…，代辦事項APP就是要幫助你解決這種窘境，以下兩款代辦事項APP推薦給你！

Todoist 待辦事項&備忘錄

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Todoist可以隨時記錄所有腦海中一閃而過的任務和事項，並且可以設置提醒和截止日期記住任務需要完成的時間，Todoist也是跨平台的工具，所以隨時可以在手機、平板、電腦上查看，更可以將任務共享或分配給其他人，也可以此功能追蹤任務相關進度。

Todoist不只是確認自身的工作事項，還是工作團隊鐘不可或缺的小幫手呢！

Any.do：待辦事項列表，日曆，提醒和任務

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Any.do也是一款跨裝置、跨平台的超實用APP！它支援iOS與Android手機、電腦、網頁版等多種裝置，Any.Do透過日曆，讓你直覺地可以查看並規劃所有的代辦事項，並且加入自己的任務列表、依需求設計不同的清單。Any.do當然也支援共享列表和分配任務，幫助你更有效率地與團隊進行合作。

且Any.do的日曆整合功能相當完整，可即時同步手機日曆、GOOGLE日曆、Outlook日曆或其他任何日曆，這樣就不會錯過的任何事件，也可設定待辦提醒，讓你不輕易忽略、跳過任務，是非常貼心的設計喔！

善用「番茄鐘」app，間歇高效率的工作方式！

最近最流行的時間管理工作莫過於「番茄工作法」了，但你知道番茄工作法是什麼嗎？番茄工作法即是使用一個定時器來分割出一個25分鐘的工作時間和5分鐘的休息時間，在你工作的25分鐘內時刻保持專注，休息的5分鐘則不受任何打擾，放空身心，讓大腦得以休息，如此進行3至4個循環，再進行一個比較完整的休息時間，如此可以達到間歇高效率的工作方式。但蕃茄鐘記時不易，就讓番茄鐘時間管理APP來輔助吧！以下兩款番茄鐘APP推薦給你！

專注清單 – 番茄工作法 & 任務清單

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專注清單結合番茄鐘與任務管理，透過番茄鐘的計時，讓人能時刻保持專注，而任務管理更是幫助你進行任務規劃與項目管理，每個項目都可以依需求分門別類設置清單，讓你不再忘記所有日常大小事項。

此外，專注清單結合報表功能，讓你可以從日/週/月三個維度的番茄數和任務數量中，觀察並記錄自己自己的成長歷程與專注成果；能夠時時看到自己的變化，對於激勵自己是非常重要的功能呢！

當然，專注清單也支援多平台同步，可以隨時隨地，透過iPhone、Mac、Android、Windows、iPad、Apple Watch等多裝置無縫同步，幫助你提高自律，擺脫拖延！

LoveTodo 戀愛番茄 – 最心動的戀愛養成番茄鐘

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單純使用番茄鐘覺得太無聊了嗎？戀愛番茄透過遊戲的方式，讓你可以邊玩遊戲，邊達到專注的效果！在戀愛番茄中有些有趣的設定，如「每完成一個番茄鐘就能和夥伴的關係再靠近一些！」、「陪伴模式(鎖定螢幕功能)讓你即使拿起手機也感到甜蜜」，種種有趣的設定，讓工作都變得更趣味了呢！

此外，戀愛番茄也支援待辦清單功能，可以從遊戲中逐一將工作事項完成，是不是很棒呢？

拿回專注力app！幫你找回丟失的時間

工作到一半，總是忍不住看手機嗎？試想情境：在完成某項任務時，LINE群組佈達新資訊、點開e-mail查看來信、同事邀約一起來訂飲料…，零零總總的事情打亂了工作的節奏，是不是很困擾呢？

立刻透過專注力APP，讓你可以屏除外界的干擾，專注在工作之中吧！以下兩款專注力APP推薦給你！

Flora 綠的專注力

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Flora 是個結合遊戲與環保議題，讓你達到遠離手機、清空待辦事項的好利器。只要在你想專注的同時，使用Flora 種樹功能，若你抗拒不了手機的誘惑，而Flora的樹就會死亡！但只要保持專注，就能解鎖新的樹。

有趣的是，Flora結合社群的力量，可以與朋友挑戰一起種樹，若所有朋友都達成目標，那麼每個人都可以再額外贏得一棵隨機的樹。開始邀請你的朋友們，一起種樹，共同提升生產力吧！

Flora不只在手機裡種樹， Flora 也在地球中種下一棵真正的樹苗！Flora與非洲和東亞的植樹組織（例如 Trees.org）合作，種植可以幫助土壤肥沃、提供果實收入、以及可以變成飼料和薪柴的真樹，以提供弱勢家庭長期經濟援助。在專注的同時，還能利用真樹綠化地球、改善環境，真的是非常棒呢！

潮汐 – 睡眠、專注、放鬆與冥想

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潮汐透過冥想與放鬆，讓你達到專注自身、平靜身心靈的效果，潮汐整合了多項實用功能，如：專注計時器功能，讓你隨時開始專注時光；放鬆呼吸引導，則可用來平復情緒、緩解壓力；而舒服的的聲音與畫面，讓人從雜亂的工作節奏中抽離出來，得以用更好的狀態面對工作。

在潮汐的設定中，專注模式包括番茄工作法，可勞逸結合，或是自定義時長，彈性設定自己完成任務所需的時間，也有鎖定螢幕功能，不會再因手機干擾而分神。幫助你找回生活的節奏。

培養好習慣app！規律且良好的自律生活

曾經有過要建立好習慣卻失敗的經驗嗎？想建立閱讀、運動的習慣，卻總是三分鐘熱度嗎？經過疲憊工作的一天，下班後總希望能夠好好放鬆，滑手機、追劇、打電動…，一下子時間就都消逝了，真的是非常可惜呢！

快透過以下兩款習慣養成APP，幫助你自律生活吧！

Fabulous：激勵我！放鬆、冥想、睡眠

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Fabulous透過科學的方式，量化並採分階段執行的輔導方式，讓你可以順利的養成良好的日常生活習慣！

在Fabulous的設計中，提供：7分鐘科學鍛煉、靜坐呼吸、適度休息和伸展入門…等種種功能，讓你的身體獲得足夠的放鬆，並可設定日常生活提醒，讓你從清早開始就能逐一完成每日任務。此外，Fabulous也會隨時透過問話選項，得知你執行的成果，並適時給予激勵，讓你更有動力完成任務，幫助你養成良好習慣。

Habit Tracker

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Habit Tracker也是養成好習慣的必備工具，它結合多樣化的功能，如：建立習慣清單、即時打卡以記錄生活、自訂提醒、好友共享與比較、年度統計圖…等，讓你可以一鍵輕鬆打卡、與好友組成習慣聯盟，彼此督促與鼓勵，共同建立良好生活習慣。

此外，它還有日誌的功能，讓你隨時記錄執行時的心情感受；也支援雲端同步與備份，將你所有練習的歷程都記錄下來，幫助你一步步達成目標，成為最好的自己。

找回時間的掌控權！檢視時間去哪了

總是不知道自己的時間花去哪兒了嗎？那就先從了解自己的時間運用開始吧！用APP來追蹤、記錄自己在做每件事情花費的時間，幫助你釐清並調整時間的安排，快來試試以下兩款追蹤時間的APP吧！

Timetrack

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Timetrack是追蹤時間的最佳工具，只要設定任務的項目，如:運動、讀完書本的某一章節、某個工作任務，在執行任務時只要點下開始，結束任務時再點選關閉，即可統計花費在這段任務的時長，並透過清單、圓餅圖、日曆的方式，來檢視自己時間的運用情況。

Timetrack亦可設定目標，以運動舉例，可以設定每週應運動幾次、一週花費的總時長有無達標…等，幫助使用者了解自己的完成進度，並隨時進行調整。

ATracker 時間管理

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ATracker和前一款APP一樣，可以設定工作中不同的任務，並可以自行設定清單，讓你紀錄所有你想記錄或管理的時間，隨時地開始和停止，也能查看今日時間的使用概覽，利用柱狀圖和圓餅圖來檢視時間運用方式，透過直觀且量化的方式來檢視時間，真的會驚呼「原來我是這樣花掉時間的啊！」時間如此珍貴，必定要好好運用，千萬別讓時間再被浪費掉！